春は新しいことにチャレンジ

春本番！

今日も，この時期にしては暑さを感じる日でしたね．

春は，私の最も好きな季節だったのですが，花粉症を発症してからは憂鬱な季節になってしまいました．

ただ，ここ数年，以前よりはその症状は改善されてきているように感じています．そのため，薬を飲まないとやっていけないような状況はなくなってきました．何かやった訳でもないし，なんでだろう？

とにかく，花粉症の症状が軽くなっていることは嬉しいことです．なによりも春を楽しめるが嬉しい！

花粉症対策のつもりではなかったのですが，最近，「鼻うがい」というのをはじめました．

最初は，鼻の中を洗うなんて信じられませんでした．皆さんもありませんか，プールで鼻に水が入った時の激しい痛みの記憶．それを思い出したらとても無理だと思ってました．

しかし，NHKの『チコちゃんに叱られる!』で，鼻の痛みはプールの水のためで，適切な塩分を加えると痛みがないというのをやっていてまずは驚きました．

また，たまたま観ていた『東洋医学ホントのチカラ「健康の大問題　解決SP」』で「鼻うがい」が紹介されていました．花粉症のことはあまり考えていなかったんだけど，なんとなくやってみようかなっと思い立ちました．春って，何か新しいことやってみようという気分になりますよね．

まずは，専用のノズル付きの容器と，生理食塩水の顆粒を購入！さっそくやってみました．

専用の容器に印がついているので，そこまでお湯を入れます．お湯といっても体温に近い温度がよいようです．

あとは，生理食塩水の顆粒を混ぜるだけ．

鼻にノズルをセットし，おそるおそる液体を鼻の中へ．

口の方へ液体が移動しないようにするのがコツのようです．

むずかしそうでしたが，やってみると意外と簡単にできました．

左右それぞれの鼻の穴から液体を入れると，反対側の鼻の穴から液体が出てきます．おもしろい！

やってみて気づいたことは，液体の流れに違いがあったことです．私の場合は，右の鼻の穴から液体を注ぎ，左の鼻の穴から流す場合，流れが悪いような気がします．何か，原因があるのかな？

終わったら，鼻の中の液体が残っているので，ティッシュで鼻をかんで取り除きます．

この時，強く鼻をかむと液体が耳の方に入ってしまい，中耳炎になることもあるそうです．注意！

「鼻うがい」をやったあとは，やはり空気の通りも良くすっきりします！個人差もあると思いますが・・・私は気に入りました．

プールで鼻に水が入った時のあの強烈な痛みが嘘のよう・・・

ただ，気持ちよくてもたくさんやってはダメのようです．私は，朝のみやってます．

「鼻うがい」は花粉症にも良いようなので，今後の症状の変化にも注目していきたいです．

購入した顆粒を入れると塩分の濃度は0.9%になるそうです．この濃度はちょうど体液中のものと同じ．そして体温に近いぬるま湯．だから痛くないという訳だ！

生理食塩水の顆粒を入れて使っていましがた，すぐになくなってしまいました．ネットで調べたら食塩でもできるようなので，試しにそれを使ってます．

塩分濃度が0.9％になるようにお湯の量にあった食塩を入れます．私は，計量器を使った塩分量を測ってます．

ただ，計量器がグラム単位なので，正確な量が測れず，大体のところでやってます．とりあえず，それでも痛みなくできてます．

なくてもできるようですが，専用のノズル付きの容器があるとやりやすいと思います．

興味ある方はぜひお試し下さい．